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喝什么牛奶长个但又不会胖

您好，我是一名18岁的高中生，喝什么牛奶有助于长个，又不会胖啊，应该吃点什么食物在学校，谢谢求解

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，喝牛奶一般是不会发胖的，不要担心了，早晚要喝牛奶的，可以喝鲜牛奶或者纯牛奶都行的。指导意见再一个也要多吃新鲜的水果蔬菜的，平进要多活动的，零食一类的要少吃的。

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