您好，根据您所说的情况，主要是动脉粥样硬化引起的，从而脑供血不足。指导意见建议您戒烟戒酒，改变作息习惯，作息要规律，不要熬夜；
同时找中医看看，吃吃中药，调理调理；同时注意不要吃寒凉辛辣刺激食物；祝您早日恢复健康。
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