柚子属于寒性的水果，维生素c的含量较高，纤维含量也很多，容易饱腹感，热量却很低，所以是减肥人士经常选择的食物，建议可以在中晚餐之前少食用一瓣柚子增加饱腹感，减少饮食量。
同时不要过度节食，以免影响身体正常的新陈代谢。
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