长期顽固性失眠怎么办

病情分析：你好，睡眠不佳是常见症状，约90%的患者失眠、易醒、多梦、精神不振，产生睡眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。

平时注意不要经常的熬夜，养成好的生活习惯，饮食上要加强营养，祝早日康复