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心理障碍吃什么食物调理更好呢

头痛、头晕、头胀、睡眠不好、遇到事情焦虑。可以吃什么食物调理更好呢?
提问时间:2020-05-21
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    可有效缓解焦虑情绪的食物有:肉类。动物性蛋白质的食物含丰富的铁质,可助身心保持精力充沛。蔬菜、维生素类。维生素是人体营养、生长不可缺少的一种营养素。

    纤维素类。纤维素是由葡萄糖组成的大分子多糖。

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