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睡觉姿势异常

我平时睡觉总是在床上滚来滚去，而这两天却睡觉一动不动，应为我是带着耳机入睡的，经常早上起来耳机就缠在脖子上，而这两天起来发现耳机还在耳朵上挂着，而且隐约记得晚上睡的时候就是这个姿势、太奇怪了！求解答.

提问时间：2020-09-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，睡觉的时候的话，建议您最好是不要带着耳机入睡的，睡前的话，不要太兴奋的。,睡前可以适当听一些轻音乐，这样可以促进睡眠的，您可以参考一下的。

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