健康指导：你好，可以吃。同时食用最好。鱼，虾，蛋，豆腐是人体蛋白质，矿物质和维生素的良好来源。且吸收率高，容易消化。
同时吃还会充分发挥食物蛋白质的互补作用。还有搭配的种类越多越好，食物的生物学种属越远越好。
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