半夜总是4点多醒，像是自然醒，又像是被打

您好，您这种情况一般是没有问题的，有可能是心理作用的，实在不行的话到医院检查一下，可以配合药物治疗。建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，平常少吃辛辣食物，禁烟戒酒的，适当的活动，每天至少锻炼三十分钟以上的。

尽量保持心情舒畅，生活规律，保证睡眠的，不行的话可以配合吃一个阶段安身补心片和艾司唑仑的。