膝关节不能活动自如

你好:我前段时间,由座位上起身时感觉膝关节外测跳动一下,由于没有重视,去参加了三次打篮球活动,此后情况变的糟糕了.去医院拍X光片说骨头没有问题,医生建议回家休息.但是一直不好.现在发现当脚申直时在膝盖外测有一个小块东西用手摸可以活动（另外一支脚没有这样的现象）,当脚弯曲后会在膝盖外测出现一个突出的地方（另外一支脚没有这样的现象）,且用手向前推时这个突起就向前移动并好像落入一个凹的地方突起消失,期间有疼痛感.昨天去招个民间医生检查后说:骨膜裂了一个口,然后关节里面有个什么东西偶尔会掉出来,需要敷药,让骨膜愈