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不吃药。怎么能瘦得快一点

提问时间：2021-07-04

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

少吃多运动，是减肥的最有效的方法。增加果蔬，减少肉食，特别是杜绝吃油炸快餐食品，每顿饭七分饱就行。每天早晚，坚持作仰卧起作，跳绳运动，只要坚持，一定能慢慢的减肥。

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