你好,抑郁症是一种慢性心理疾病,一般表现有少眠,情绪低落,兴趣缺乏,精力减退等症状,持续时间超过两周,可考虑诊断为抑郁症,建议就医治疗.建议你可以进行自我调整,养成良好健康的生活作息规律,平时多参加自己感兴趣的活动,多出去走走,将自己的负能量转移到其他的事情上面.有问题可以多寻求家人或朋友的帮助,寻求别人的心理支持,对你的恢复也会有帮助。
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