请问。为什么会长胖？18岁能减肥么？怎样

问题分析：您好，肥胖是一种慢性代谢性疾病，从您的要求来看可予合理调节饮食和锻炼，可以达到治疗。意见建议：建议您合理饮食，机体在负平衡时体内脂肪才更多分解，同时少吃肥肉、糖果等高热量食物等；

可多吃蔬菜水果；如芹菜、小白菜、苹果等；可多吃杂粮如小米等，但是要减少快餐、甜料等摄入；建议加强有氧体育锻炼如骑自行车、游泳、跳绳等；

建立健康的生活理念，积极锻炼，保持良好的心态及充足的睡眠；但愿您早日康复！