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您好，我体检出缺锌，请问吃什么牌子的好？您好。

您好，我体检出缺锌，请问吃什么牌子的好？您好，我体检出缺锌，请问吃什么牌子的好呢？男，25岁，我体检出缺锌。没

提问时间：2020-03-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，补锌的最佳途径是食补，海贝类、红色肉类及动物肝脏、坚果类食物中含锌较高意见建议：建议，应注意多吃一些富锌食物，如牡蛎、紫菜、虾皮、动物内脏、蛋黄、豆类、芝麻酱、花生、核桃、苹果等

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