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问患者提问

大学生实用易行的减肥方法有哪些

我上大学之后体重直线上升，之间跑过步，健过身都没有什么效果，我想知道大学生实用易行的减肥方法有哪些？

提问时间：2020-04-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

在上大学之后体重上升可以每天要坚持进行一些体育锻炼，在日常的饮食当中做到饮食有规律，不要暴饮暴食，要做到少吃多餐，营养搭配合理。
减肥重要的是坚持，长期进行有氧运动，才能有效的减肥。

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