减肥一个月了期间吃了一包泡面，会反弹吗

您好，晚上到凌晨左右，处于人体代谢旺盛阶段，吃东西容易导致不消化，或者容易吸收更快。但是偶尔吃一两次是不用太担心减肥效果的。

指导意见在控制饮食量的同时，要注意良好的生活习惯，比如晚上不宜熬夜，多食蔬菜，少吃高油高糖食物。注意锻炼。多喝水。

饭前可以吃些水果，以增强饱腹感，少食多餐。