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怎样在一个月之内快速减肥

最近放了假生活太安逸了，吃饭上也不加控制，体重增加了不少，眼看就快要开学了，很着急呀，有没有快速减肥的方法能在一二月内见效？

提问时间：2020-04-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥的方法有很多，主要是靠节食和运动进行的，尽量不要靠服用什么药物来减肥那样对身体不好，建议您多进行有氧运动，稍微控制一下食量，每天多运动一点，循序渐进，坚持就会成功

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