您好，考虑是否内分泌失调，是否存在缺钙或其它营养素缺乏问题。指导意见最好到医院就诊查体，了解身体健康状况，有问题及时治疗调理。
注意饮食食物多样化，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如有必要，进行营养补充。晚睡前喝一杯热牛奶有助于安神。
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