为什么治疗肠燥便秘最好用中药

你好，便秘可能是进食量少，水分不足，工作紧张、生活节奏过快、结肠运动功能紊乱所致，腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足等会引起的，需要养成定时排便的习惯，可晨起饮用凉开水促进排便，避免抑制便意；

平时多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等。

多饮水，避免久坐不动、多做放松性运动；调节好情绪和心理状态。