哺乳期可以吃水果么

哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分，妈妈多吃一些水果和蔬菜来保证维生素的摄入，但是哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。

另外，水果有温性和凉性之分，凉性水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻；

过量食用温性水果容易上火。葡萄,苹果,桃,杏,菠萝,龙眼,甘蔗,乌梅等属于中性水果，是哺乳妈妈最保险的水果。