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问患者提问

想减肥，少吃多运动对吗

想减肥没顿吃八成饱过晚上八点不吃饭少吃多运动对吗？减肥然后喝水怎样喝法好？减肥

提问时间：2020-05-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥是可以少吃多动，少吃高油高糖食物。可适当多吃富含膳食纤维食物，每天至少有氧运动一小时。

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