减肥期间体重反弹，如何恢复之前体重

你好，这样的情况考虑你是否之前有一个节食减肥呢？如果是的话是非常正常的因为节食减肥短期内因为你缺少营养的摄入会导致体重的确有所下降的。

但是实际上身体是会逐渐适应而且因为缺乏营养导致很多健康问题以及基础代谢随之降低然后造成你后面一旦恢复正常饮食或者吃的比之前多了就会反弹的。

而且这个反弹不是说你以后注意配合运动和饮食注意规律健康就可以避免的。所以不要注意做的。减肥还是循序渐进踏踏实实的多锻炼配合正确健康的一个饮食管理为好。

以上是对“减肥期间体重反弹，如何恢复之前体重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！