指导意见：你的情况需要到正规医院精神科与专业医生面对面咨询，直接与你接触，详细了解病情、以前的用药情况，然后选用合适药物治疗。
另外尽量放松自己的心情.可以选择做一下运动,或者做一些你喜欢做或可以现实的事情.睡觉喝杯热牛奶
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