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花生每天吃多少

说花生吃了好，但是每天吃多少呢？另外，苹果，香蕉，红枣，黑芝麻，枸杞，葡萄干，橘子、这些东西都是每天吃多少呢？说说具体的量。

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！花生可以吃30克苹果，香蕉各一个红枣10枚黑芝麻10克枸杞10克葡萄干10克。还应该多吃蔬菜。不可以偏食的。
营养均衡。指导意见你好！花生可以吃30克苹果，香蕉各一个红枣10枚黑芝麻10克枸杞10克葡萄干10克。还应该多吃蔬菜。
不可以偏食的。营养均衡。

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