腰椎间盘脱出12毫米

始终要避免弯腰搬运重物，肩挑手提重物等活动。日常生活中要避免弯腰弓背等不良姿势，避免剧烈的体育运动。妇女，应在术后完全恢复一段时间比如术后一年再考虑怀孕生育指导意见治疗关键是解除神经的压迫，修复突出所造成的受损，目前大部分均是单纯药物治疗及贴膏；

推拿、针灸、火罐等理疗。采用微创技术治疗