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求助怎么解决心里恐惧失眠

我是一名高三学生，自从有一夜莫名奇妙失眠之后，老是想着晚上会不会睡着，竭力控制自己，却是不是蹦出晚上会不会失眠的想法。而且会想失眠引起的一系列严重后果。然后晚上就真的睡不着了，心里很恐惧睡觉，每次晚上上床都会感觉害怕。怕

提问时间：2020-05-05

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