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患者提问

晚上怎样减肥最快

白天上班很忙,中午都会像饿狼一样狼吞虎咽,只有晚上才想起要减肥,晚上怎样减肥最快?
提问时间:2020-02-16
医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    可以通过饮食和运动相结合的方法来减肥。晚上尽量吃5分饱,主要吃主要吃水果和酸奶。然后再配合一些有氧运动,比如慢跑,跳绳,瑜伽等等。

    相信你坚持一个月会有不少成效的。

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