刚刚运动完能喝水吗？

运动后能不能喝水是人们比较关注的一个问题，其实运动前中后适当喝水是健康运动必备的，运动是会消耗人体的热量，会让人体感觉到饥渴，疲劳，这个时候适当的喝水是可以补充体重，让身体恢复正常状态喝水的多少这个要因人而异，每个人的身体情况不同，有些人喝水会引起不舒服，就不能喝了，一般在运动后不能一下子就大量喝水，这样会引起胃部吸收不良，最好是控制在800cc以下，先休息以后，然后在喝水，这样才不会造成身体不适。