问患者提问

户外跑步与跑步机哪个好

我工作很忙，没有时间可以去外面运动，就想买一台跑步机放家里比较方便，还能减肥，但是户外跑步与跑步机不知道怎么选择，遇到这事也不知道要怎么解决。很焦虑也很烦恼，求助户外跑步与跑步机哪个好？

提问时间：2020-03-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

室内的跑步机和室外的跑步锻炼效果一样，户外的跑步相空气新鲜，人的心情会舒畅，有空闲的时间，参加户外的跑步，若时间不充足，也可以使用室内的跑步机帮助锻炼身体，要坚持多喝水来促进新陈代谢。

相关问题