男性，咨询关于自慰的相关问题，不能够控制的相关问题；需要如何控制的情况您好，自慰本身是一种正常的生理期的行为并不是严重的问题，不要因此担心。
可以转移注意力；把经历集中到工作和学习中去。就可以了。希望可以理解。
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