我最近碰到很不开心的事，但心情

心理分析：1、生活中负性生活事件的影响，负性情绪的压抑是造成你现在情况的主要原因。2、内心的负面情绪得不到及时的宣泄，也会引起身体上的不适。

心理指导：1、建议你及时和朋友家人沟通交流，敞开心扉，宣泄内心的负面情绪，放松心情。2、业余时间可以参加一些体育锻炼或娱乐活动，合理宣泄不良情绪，培养新的兴趣爱好，转移注意力，缓解身体和心理上的不适。

3、换个角度看问题，从不开心的事中总结经验教训，变压力为动力，努力使自己成长起来。