身体越来越胖，人越来越不精神，失去以前的活力，自己

问题分析：目前的这种情况主要是精神心理压力因素形成的一种情绪低落，所以目前主要是促进身心平衡调理，寻找心理压力释放方法，预防形成抑郁症。

所以需要在生活中寻找适合的心理压力释放方法，意见建议：所以目前要尽量的多参加公共娱乐活动，培养兴趣爱好，丰富生活内容，充实生活，可以制定生活计划，按照计划实现生活目标，做日记记录，监测生活轨迹，增加信心。