晚饭饿了不吃只吃水果健康么？

您好：根据你叙述的情况，为了减肥晚餐只吃水果肯定是不合适的，并且会造成身体的营养不良，你早餐可以喝杯无糖牛奶、一个鸡蛋，外加一个馒头，或一个包子，中餐一小碗米饭，或一个馒头，吃些鱼、瘦肉、豆制品、蔬菜。

饭后半小时可以吃个水果。晚餐最是以清淡为主，一碗粥，一个鸡蛋，小馒头一个。吃些蔬菜，晚餐一小时后适当散步，吃一个水果，帮助消化，防止便秘。

总之要操持营养均衡，防止偏食，平时适当锻炼身体。