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被鼾声吵的失眠

被鼾声吵的失眠我在在校大学生我们宿舍6个人一间有个舍友晚上睡觉整晚都是在打鼾而且声音很大我总是被吵得睡不着怎么办啊有没有什么方法可以让我不受鼾声影响可以很好睡觉的

提问时间：2020-03-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，可能是自身的原因，一般情况下建议及时心理调节，一般效果就好的啊，你先睡着。

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