晚上补钙容易得肾结石吗？

新的研究发现，钙和维生素D补充剂与血液和尿液中的含钙浓度高有关，这可能会增加肾结石的风险。研究人员于6月26日在美国休斯顿举行的内分泌协会第94届年会上进行了报告。

研究者觉得，钙和维生素D营养品的食用可能并不如人们以前认为的那样温和。在进一步的信息未确认之前，人们服用钙和维生素D的量不应该超过由美国国家医学院提出的指导意见，一般维生素D是800个国际单位，而钙为每天800-1200毫克。

在世界的许多地方，服用维生素补充剂已成为一种普遍做法。仅在美国，据估计有近三分之二的女性服用维生素营养品，其中钙和维生素D是最常用的。

尽管受人欢迎，但是长期服用钙和维生素D营养品对降的确切影响仍不清楚。以往的研究已经表明，尿液中含有高浓度的钙或高钙尿症，可能会增加肾结石的风险。

血液中含有高浓度的钙，或高钙血症，可能会引发许多并发症，如骨骼和肾脏问题等。科学家研究了163位年龄在57岁到85岁之间的降绝经后女性。

随机分配所有参与者每天服用400、800、1600、2400、3200、4000或4800国际单位的维生素D补充剂或者安慰剂。

然后，她们的钙摄入量从最初的每天691毫克增加到1200-1400毫克。研究开始的时候，研究人员先测量志愿者血液和尿中的钙浓度，然后一年中每隔三个月测一次。

他们发现约48名或者说33%的参与者，在研究期间出现了高浓度钙的尿液。这些参与者出现了88次高钙尿。以往的研究中高钙尿一直被认为与肾结石的风险增加有关。

在此次为期一年的研究中，并没有出现肾结石的案例。此外，大约10%的研究对象出现高浓度钙的血液。在16名参与者中发生25次。

研究者表示目前尚不清楚是额外的钙、维生素D，还是这两者一起造成了这些问题。不过，有可能是由于长期使用这类补充剂导致高钙尿症和高钙血症，并造成了肾结石的形成。

由于这些原因，所以监测长期服用这些营养品的人的血液和尿液中的钙浓度是很重要的。而这在临床中很少实施。