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吃什么减肚子脂肪最快

这几年肥胖一直困扰着我，一直尝试过减肥，但是都失败了，想知道吃什么减肚子脂肪最快？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

减肚子的脂肪可以多吃点鱼肉，瘦肉，牛肉，可以很好的补充蛋白质，蛋白质可以保护肌肉不会在饿的时候被分解掉，平时也要多运动，增加肌肉，早上可以吃一个鸡蛋，鸡蛋可以补充大量蛋白质，增加新陈代谢的速度。

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