问题分析：情绪低落是有原因的，解决不了，忘记是最佳选择。意见建议：首先成年人要培养自己承受挫折的能力，学会忍耐，学会自我排解。
情绪低落，无法排解的时候，选择自己喜欢的事情去做，尽量是运动，人运动后，神经易兴奋，不良情绪就会被吞没了，整个人的精神状态也会变好。
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