治疗内分泌失调好方法

你好，根据你提供的情况，你需要注意合理的饮食，要注意多吃水果与蔬菜，每天晚上睡觉之前用热水泡脚，而且注意自己的饮食卫生，要注意多喝水，注意自己不能生气，要注意自己不要紧张，注意自己不能久坐，晚上不能熬夜，保证充足的睡眠。

你好，你这种情况建议你到正规中医院内分泌科进行检查以及中药调理，注意自己不能吃生冷的食物，不能吃隔夜的食物，晚上九点以后少吃零食，少吃麻辣烫以及米线一类的食物，要每天适当的锻炼身体，祝你健康快乐每一天！