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患者提问

焦虑失眠怎么办

最近这段时间总是感觉很焦虑,然后每天晚上的时候都有失眠的情况,我想问一下焦虑失眠怎么办呢?
提问时间:2020-05-16
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    焦虑性失眠的病因多数由于精神紧张,工作压力大、生气,环境变化等因素,焦虑症常常心烦意乱,坐立不安,心理紧张、难以睡眠、胡思乱想等现象。

    建议首先放松心情,适当的运动,缓解压力。

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