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含亚麻酸的食物有哪些

我最近听朋友说多吃点含亚麻酸的食物比较好，所以我想咨询了解一下有哪些？

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

亚麻酸丰富的食物有：紫苏籽油、黑加仑籽油、葵花子油、大豆油、玉蜀黍油、芝麻油、花生油、茶油、菜籽油，葵花子、核桃仁、松子仁、杏仁、桃仁等。
亚麻酸是构成细胞膜和生物酶的基础物质，对人体健康起决定性作用。

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