你这样的情况不要太紧张了，大多是存在贫血或是缺乏维生素的问题引起的。可以去医院检查一下血微量元素。平时注意生活上要规律好作息习惯，不要经常熬夜和过度劳累，饮食上要多吃点蛋类、奶类、新鲜蔬菜和水果。
只要调理的好，过段时间就可以恢复了。
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