你好，
1、注意平时多喝开水，
2、合理膳食不吃或少吃零食，如膨化食品及辛辣食品。
3、屋内勤通风换气，保持湿润。
4、少喝饮料，因其中含有许多添加剂。
5、适当运动增强抵抗力。
6、少去人多地方。
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