回奶了，有什么食补的方法可以把奶追回来？

追奶是一个非常艰苦的事，奶回去很快，涨回来却只能慢慢来。

一、要坚信自己的奶一定能涨回来。

二、，多喝水，你之前吃过的各种汤，觉得哪种比较有效，继续吃，比如花生猪蹄汤、鲫鱼汤、乌鸡汤、排骨莲藕汤、醪糟鸡蛋汤等等。

三、，多让宝宝吸，有个名词叫“挂喂，你懂的～如果挂喂不现实，就没两个小时用吸奶器刺激一下乳房。最后，保持良好的睡眠和心情。追奶是个持久战，加油！祝你成功！