失眠一定要治疗吗

入睡困难是常见的睡眠障碍。失眠原因很多，例如心理因素，长期紧张压力。二是躯体性因素，各种躯体不适，三是环境因素如长期受到噪音的干扰等。

根据失眠的原因，对症治疗。平时多参与户外有氧运动和体育锻炼，学会放松训练。重点是养成良好的睡眠习惯。严重的失眠患者，需要药物治疗。