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每天下半夜失眠是怎么治疗

提问时间：2020-05-03

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阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：疲劳而难以入睡，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

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