失眠，乱话。行为多乱，行动辞还，记意差

病情分析： 你的情况应多跟家人朋友交流，多运动，释放心中压力或是不快，不拘小节，调整心态，积极乐观的看待生活。多听听歌，听听相声，心情会好很多。

尽量别去想烦心的事，不过还是要做到今日事今日毕。意见建议：养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；

多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，避免睡觉前喝茶、饮酒等。白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。