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抑郁症的病人饮食中注意什么？

我是在最近几年的时间里，出现了好多的不如意，一直就让我高兴不起来了。现在老是会有一种特别悲观的想法，到了最后我感觉到自己在想事情的时候特别的困难。到医院进行了检查以后，医生说我得了抑郁了。

提问时间：2020-01-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁症病人避免富含饱和脂肪的食物，猪肉或油炸食物。例如，汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。辛辣腌熏食物忌过量。
忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发抑郁的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

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