想减肥却怎么也减不下来

病情分析：你好，真想减肥不可能减不下来，我之前也胖，少吃多动瘦了，如果使劲运动少吃饭不可能减不下来体重，否则不符合能量守恒定律，是不是这个道理？

了解肥胖的原因对减肥有帮助，肥胖是吃得较多运动少，有多余的能量蓄积在体内，产生肥胖。意见建议：比较好的减肥方法是多运动控制饮食，减肥要节食，尤其是富含碳水化合物类食物少吃，糖和脂肪在人体内是可相互转化的，主要的任务是控制能量类物质，增加运动消耗能量，人体内首先耗的是葡萄糖，当糖不足时就起动脂肪组织，消耗脂肪得到减肥的目的。