问患者提问

最近状态很差，记忆很差，还失眠

抗压能力好弱，思维不清晰，记忆里差，一有压力就失眠。情绪控制也差了很多。这种情况我要怎么去改善？

提问时间：2020-04-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述，你就是压力太大，身心疲惫，所以才会不知所措。建议你如果压力大的时候就不要去做任何事，放平心态，出门散散心，缓解一下压力，或者单独想一想，静一静，总之用乐观开朗积极的心态去面对。

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