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腰椎骨质增生平时要怎么保养

我患有腰椎骨质生,没有去动过手术,当痛起来时候就吃一片止痛药下去,每天一早一晚吃,想问一下我这种情况平时要怎么样保养好?

提问时间：2020-03-25

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，一般情况下每坐十分钟最好起来走动一下,睡觉最好选用硬板床，不要劳累，可以适当补钙，多喝骨头汤。

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