在干活抬重物过程中右侧腰肌肉拉伤

应该考虑腰椎肌肉损伤等原因，您可以试试李氏骨宁贴，他是天然名贵中草药精华，外贴患处，针对症处他可以快速的活血化瘀、血管扩张、血流增加、改善血液循环和微循从而改善局部组织代谢和营养，并有抗炎消肿缓解痉挛、镇痛与调节免疫等作用。

平时注意不要久坐,少弯腰,不要受凉,剧烈运动,搬抬重物,尽量睡硬板床等